およそ10ヶ月間おなかの中で過ごす赤ちゃんとママのために
妊娠中のトラブル
カラダの心配ごと［頭部］
- 立ちくらみをよく起こすようになりました。これって貧血？
- 貧血と混同されがちですが、これは脳貧血とも呼ばれ、とくに脳に血液が行き届かなくなる、妊娠後期に起こりやすい症状です。生理的なものがほとんどなので、人混みで長時間にわたり立ち続けたり、急に立ち上がらないようにするなど気をつけていれば大丈夫。
もし立ちくらみを起こしたら、その場で頭を下にして、しゃがんで休みましょう。心配な場合は、医師に相談して貧血検査を受けてみましょう。
- 定期健診で貧血と言われました。特にふらふらすることもないのですが？
- 妊娠後期は、自覚症状がなくても貧血と診断されるケースがよくあります。これは、赤ちゃんに鉄分を送ること、また、体の水分が増えて血液が薄くなることなどが原因で起こります。
貧血と診断されたら、お医者さんの指示に従って鉄剤の服用や栄養指導を受けましょう。また生活面でも、栄養バランスを考えた食事をとり、睡眠を充分とるなど、改善に努めましょう。鉄剤を飲んだ後、黒っぽい便が出ることもありますが、特に心配ありません。
- よく頭痛がします。これって妊娠のせい？
- 頭痛は主に妊娠初期と後期によく見られます。初期は、妊娠による緊張やつわりによって自律神経が乱れるため。後期は、お産への不安やストレス、肩こりなどが原因で起こりやすくなります。いずれの場合も、体を休めて気分転換をはかり、痛みが治まるかどうか様子を見ます。また、首の周りに頭痛をやわらげるツボがあるので、試してみるとよいでしょう。
ただし、頭痛とともに、めまいやチラチラとしたものが見える場合は、妊娠中毒症や脳の疾患が原因による可能性もあるので、要注意。もしも痛みがひどく長引く場合は、市販されている頭痛薬の服用は避けて、お医者さんに相談しましょう。
- 髪がパサつき、抜け毛も増えてきたような気がするのですが・・・
- 妊娠中は、ホルモンバランスや赤ちゃんに栄養を送る関係で、体質に変化があらわれてきます。特に髪の毛はキューティクルがはがれてパサつき、コシがなくなることも。しかしこれは前段階で、進行すると髪の毛が抜けて薄くなることがあります。
予防として、栄養バランスのとれた食事をとりましょう。ヨードを多く含むわかめや昆布、β-カロテンを多く含んだにんじんやかぼちゃなどの、緑黄色野菜を充分とるように心がけましょう。
またこの時期、皮脂がたまりフケ・かゆみが出やすいので、ゴシゴシと強めに洗いがちですが、低刺激のシャンプーでやさしく洗うように心がけましょう。
- Copyright (C) 2008-2016 Babys! All Rights Reserved.
