ママのカラダ 12〜15週
子宮の大きさ
［新生児の頭くらい］
つわりがおさまってくる時期。吐き気やムカムカがなくなるので、気持ちも落ち着いてくるでしょう。食欲も回復してきます。胎盤が完成して流産の可能性もかなり低くなり、安定期に入ります。
子宮が骨盤からお腹の方へ上がってくるので、便秘や頻尿も軽くなります。子宮は新生児の頭くらいまで大きくなり、お腹もふっくら。赤ちゃんの胎動を感じ始めるママもいます。
食欲の回復に伴い、体重がどんどん増えてきます。つわりが終わってホッとしていると、腰痛やむくみで悩まされることに。体重の増加は1ヶ月に＋1kg、出産時には＋7～8kgを目安にしましょう。安全なお産を望むなら、散歩や家事で体を動かす訓練を始めて。主治医に相談しながら徐々に運動をはじめてみては。 歯の治療をするなら、今がチャンス。ただ、麻酔を使うこともあるので、かかりつけの歯科医に相談してください。
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