電子母子手帳 Babys!

気くばり 11〜12ヶ月

「寝る子は育つ」には根拠があります。
早寝早起き、昼夜のメリハリを。

ハイハイやつかまり立ち、さらには歩くようになると、赤ちゃんの運動量も増え、夜はまとめて寝るようになってきます。

成長ホルモンは、夜ぐっすり寝ている間、特に22時～2時くらいの間に最も多く分泌されると言われています。昼間しっかり遊ばせて、夜は早めに就寝、朝は早起きをして朝日を浴びる、と規則正しい生活習慣に整えていきましょう。