ママのカラダ 1〜2ヶ月
赤ちゃんとの生活にも少し慣れてきましたか？
まだ体調が完全でなかったり、寝不足が重なったりと
ハードな毎日ですが、育児は先が長いです。
頑張りすぎないように。
体はだいぶ回復してきましたが、慣れない育児や寝不足で疲れがたまっていませんか？
母乳の量が安定しなかったり、赤ちゃんが上手に飲めなかったりで、授乳のリズムがまだつかめない人も多いでしょう。赤ちゃんのお昼寝に合わせてママもお昼寝をしたり、なるべく体を休める時間を作るようにしましょう。
母乳のママは、乳頭のヒリヒリや亀裂、入汁うっ滞など、おっぱいのトラブルを訴える人も少なくありません。乳頭の痛みは赤ちゃんが上手に飲めるようになり、授乳のリズムが安定してくる頃にはおっぱいの方も丈夫になり、楽になってくる場合がほとんどでしょう。痛くて我慢できないようであれば、乳頭保護グッズや保護クリームなどを使ってみるのも一つの手です。
おっぱいが詰まって痛い時は、とにかく赤ちゃんに吸ってもらいましょう。ひどくなると乳腺炎になり、お医者さんでの治療が必要になってしまいますので、早めのケアが大切です。「しこってきたかな？」と思ったら、蒸しタオルなどで乳房を温め、おっぱいマッサージをし、たまった乳汁を絞り出すようにします。
おっぱいの飲ませ方も工夫してみましょう。
（横抱き・たて抱き・フットボール抱き）
1ヶ月健診で何も問題がなければ、お風呂も夫婦生活もできるようになります。
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