赤ちゃんのカラダ
1才6～7ヶ月
生活リズムに気をつけて。
できるだけ21時には寝るという習慣づけをしてみましょう。
1才半健診を受けましょう。
睡眠をポイントに、生活リズムに気をつけましょう。
カラダを動かすとよくお昼寝してくれる・・・・・とはいえお散歩や外遊びばかりつきあってもいられないし、ママのストレスになってしまっても困りますね。
歩いてお散歩しながら買い物やママの用事を足したり、少し早起きして朝時間をうまく活用したりと時間をうまく使えるようにしてみましょう。
また、それぞれ家庭によって生活時間には違いがあります。パパの帰宅が遅く、子供も夜更かしになってしまうことも。
「メラトニン」という成長に欠かせないホルモンの分泌には規則正しい睡眠が重要ポイントです。睡眠時間を十分に！
家事が残っていたり、ママ自身も仕事があったりと大変ですが、出来るだけ２１時には寝るという習慣づけをしてみましょう。就寝前は明るい場所にいないこと、寝る前に絵本を読む習慣をつけてみるなどこれが寝る準備という習慣を取り入れてみるのも良いでしょう。
1才半健診を受けましょう。
